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该如何改善产后焦虑的情绪?

提问时间:2024-12-18 11:17 | 栏目 分享 举报已浏览【34】次
匿名网友 2024-12-18 11:24 精选回答

首先要保证充足的休息和睡眠,合理安排产后的生活。尝试进行一些适合产后的轻度运动,如产后瑜伽。也可以多和家人、朋友交流,分享自己的感受。必要时,还可以寻求专业心理咨询师的帮助。

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