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首先,要让自己的心态平静下来,先不要那么的焦急,焦急也是没有用的。先把心态放稳,对于此类的现象,你可以自己尝试一下自我开启保护状态,就是不要理外界的环境,就是做自己就好。专心的学习,专心的为自己的未来奋斗,不要想那么的多,不要去管别人家的事,最关键的还是要做好自己