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找到不适应的原因,针对不同的原因,寻求解决办法。如:找同学或者老师倾述一下,寻求老师的帮助,看看是否可以进行改善;积极的融入集体中,与同学友好相处,真正成为集体中的一份子,就会逐渐适应,增加沟通。与同学、室友、老师多交流,到学校校园熟悉熟悉,找到喜欢和兴趣所在。