2021年高考，很想利用仅剩的时间把成绩提上去，我们现在晚上是十点二十才下晚自习，吃晚饭洗漱看会书就十二点多了，第二天六点二十起床，白天听课效率很差，总是打瞌睡不知道该怎么办，很想有计划的高效的学习啊，求大神指条明路
因为你每天睡眠在6个小时左右，对年轻人来说显然不足。由于睡眠不足，大脑疲乏，总打瞌睡，必然会影响听课效率。我的看法：1.安排好学习计划。白天听课，利用休息时间多运动，适当增加营养，每天保证睡眠不少于8小时。2.还有一年多时间就要高考了，时间够紧的。你说你的成绩比较差，要想能考上大学，我给你出个主意：（1）要排除一切干扰，集中精力学习，这一点很重要，望切记；（2）划分重点由于科目多，要想把每科中内容全部掌握，对学生来说是有一定困难的，何况你学习较差，难度会更大。如果你有精力把每科中的内容全部掌握更好。如果确实因为时间紧，无法做到全部掌握，不如把每科中的内容分为重点题和一般性的题。把主要精力放在重点题上，一定要真正的学懂。一般性的题也要复习，但只做一般性的了解就可以了。这样，考试一旦出了你复习过的重点题，你就能得到分数。如果出了一般性的题，虽然你没有把握，但因复习过，答对的可能也是大的。这种做法总比样样通，样样松好。就是参加工作后，在工作很多的情况下，也要先抓重点工作，因重点工作是影响大局的。一般性的工作放在最后做。3.关于晚自习对晚上10点20下晚自习的看法。（1）如果是学校规定的，这种规定是不科学的，因为没有考虑到规定这么长的自习时间对学生身体健康的影响，再说，效果也不会好。我建议：学校应改一改。（2）如果是自愿参加，你就根据身体情况，决定参加晚自习的时间，我认为：晚自习最晚8点前结束为好，这样，学生回家吃完晚饭后，10点前就能入寝。以上只供参考。回答满意，望采纳！
