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突然做噩梦可能是患者潜意识里头比较紧张,或者是生活压力大,情绪焦虑引起的,又或者是因为睡前看一些紧张恐怖刺激的影视剧导致的,突然做噩梦不是疾病的征兆,不要太在意。要适当的放松心情,做梦只是在浅睡眠期的时候大脑皮层的功能活跃引起的,与普通梦境没有区别。平时多运动,睡前泡泡热水脚,听舒缓的音乐,心情放松的入睡。笑的时候全身肌肉放松,呼吸与血流加速,主要就是一些腹肌,膈肌,胸肌等剧烈颤动,消耗了大量的能量,甚至是部分肌肉无氧呼吸,产生了乳酸,所以感觉到全身无力。