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来月经是很正常的事情,不用紧张,可以告诉妈妈或者女性老师,让她们帮助你。如果不好意思找她们,就自己去买卫生巾,最好买棉质的,用稍热的水清洗私部,卫生巾撕去外包装粘贴在小内裤就可以了,熟能生巧,慢慢就知道了。月经期间不要洗冷水,不要吃生冷食物。