之前扭伤了脚踝,一次崴了没完全好,又去打球又崴了一次,之后就一直好不了,然后现在受伤了一个多月以后脚踝处走路走久了会些许酸软伴着发热,之前拿草药敷了没什么效果,拍了x光骨头也没什么问题,医生说什么是肌腱还是什么韧带损伤,请问该如何去康复修养呢?
你的情况多是考虑是属于慢性炎症的表现,建议你可以考虑使用抗炎止痛的药物治疗。可以考虑使用抗炎止痛的布洛芬缓释片加上点活血化瘀的大活络丹进行口服治疗一下看看情况。