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不吃饭减肥是一种极端的节食方法,它可能会导致短期内的体重减轻,但却不利于长期的健康和减肥目标的实现。当你不吃饭时,身体会感受到能量的不足,并将减少新陈代谢以保持生存。这意味着你的身体会开始燃烧更少的卡路里,并将储存更多的能量,从而导致减肥过程的减缓。