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要有一颗宽广的心。要学会减压。要转移自己的注意力。当人的心情处于压抑烦恼的时候,需要向人倾诉。向自己的亲人朋友倾诉,减轻内心压力。无缘无故的生闷气,这个时候要从生气的情景当中转移自己的注意力,做一些其他感兴趣的事情。