在线等,谢谢!
听歌,深呼吸,对着大拇指吹气,使劲跺两下脚,大喊几声,最后最重要的就是沉默,你需要在不同场合中保持沉默,少说话多做事,刚开始不会有什么变化,时间长就好了,然后你还可以学围棋·,象棋,记住要耐住性子,加油