在线等,谢谢!
当你焦虑的时候提醒自己保持一丝理智,告诉自己这只是一种情绪,激发情绪的原因有很多,可能是一件事一句话或者是当下的环境等等,只有这样你才能有能力控制住自己的情绪走向。去做自己喜欢的事转移注意力,很快就会走出来的,不要给自己心理暗示。