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头抖平时需要注意些什么?1、睡眠充足,除晚上休息好之外,中午的时候也要养成小睡的良好习惯。2、坚持锻炼常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动,增强体质。3、饮食规律多餐少食,清淡为主,多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。*