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抑郁症的治疗方法如下:1、保持情绪愉快,患者不应只等待别人的救援,首先要自救,比如要接触社会,坚持上班;通过看书也可以缓解抑郁;运动是缓解抑郁的最好方法,比如抑郁症病人跑步40-50分钟,大汗淋漓时抑郁症症状也有所减轻;2、抑郁症也与外界因素有关,所以家庭不能放弃,要关爱患者;3、药物治疗,到正规医院找专科的焦虑抑郁医生就诊,系统配合,治疗效果较好。