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夫妻生活的最佳时间可以从两方面来理解,一方面是夫妻性生活的频率,另一方面是单次性生活持续的时间。夫妻性生活的频率没有绝对的标准。一般判断自然满意的性生活有三个标准,一是性欲是自然而然产生的,二是性生活的整个过程是自然而然完成的,三是性生活结束以后或者第二天没有明显的身体不适。只要是自然而然的,没有引起身体的不适,就可以进行性生活。由于年龄、身体状况不同,性生活的频率也有所差别。一般中青年夫妻一周之内性生活1-3次都是正常的。如果身体好,年龄较小,频率可以适当更多一些,如果年龄较大,身体不佳,可以适当地减少,没有特定的标准。单次性生活持续的时间也没有标准的答案。一般从插入到射精,大部分男性的射精潜伏期在2-6分钟左右,因此单纯性交的时间一般是2-6分钟左右。加上前戏,以及性交以后的爱抚等过程,单次性生活的时间一般在10-15分钟左右。每个人的情况不同,标准也不相同。不要过于频繁地进行性生活,也不要只追求性交的时间。持续过久的性生活,会对身体造成一些损害,导致身体疲劳等问题的发生。