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狼吞虎咽不好,但是偶尔一次狼吞虎咽问题也不大。1、进食时狼吞虎咽、快吃快喝,食物在口腔中咀嚼次数很少,这极易形成进食过量,造成肥胖。尽管脂肪对人体有多方面的功能与作用,但人体内聚集过多,会影响机体的代谢功能。2、狼吞虎咽容易发胖,大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出的少量小分子,对于食欲的控制至关重要。因此,过快进餐的数量是不由大脑控制的,只能由胃的机械感受器感知。对于这种精白细软食物说,到了胃里面觉得饱胀的时候,饮食已明显超过身体需求。3、一次性摄入大量食物、饮料会压迫胃壁中的静脉,给血液回流造成困难,导致胃部出现损伤或引起急性胃扩张、贫血症、电解质紊乱等病症。同时,由于食物在消化的过程中会促进胰腺分泌胰酶,所以一次性摄入过多食物会导致胰酶大量分泌,容易引发胰腺炎。4、患慢性病的危险加大。精白细软的淀粉类主食,又是那么快速地吃完,血糖上升的速度可想而知,胰岛素的压力之大可想而知。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情;精白淀粉食物加肉类的配合,让血脂的控制也会变得更难。*