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可能是是处于亚健康的状态,你一定要注意保持充足睡眠,良好心态,避免过度劳累,情绪过度紧张的,可以服用一些谷维素,多注意休息来改善。平时饮食方面要注意营养均衡,饮食清淡,多注意休息。可适当补充富含维生素c多的食物,少吃含饱和脂肪高的动物肉类,常吃一些富含b族维生素的食物,例如五谷杂粮,避免熬夜。全身乏力只是一个症状。引起全身乏力的原因有很多,如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚,如果体型偏瘦,脾胃也有可能虚弱,脾主四肢,脾胃虚弱就会造成四肢无力,精力不足。建议去正规医院做个检查好能对症治疗。