匿名
我是做12小时倒班的工作，没办法午睡啊，晚8点到早8点，想小咪一下都不行。怪不得最近人是有点颓废的感觉了。
午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。据分析结果显示，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。
我们公司的口号是：中午不睡，下午不累！ 时间就是金钱，打工人不配拥有午睡。
抱歉。没有午休时间，只有吃饭时间。
我感觉我午休只要有十分钟完全投入的睡眠也是可以的，但就是投入不了，睡眠太浅了。
不是达标不达标的问题，主要是目前的条件不允许啊。
每天午睡30分钟，一年四季都这样，雷也打不动的，午睡真的很重要，你值得拥有！！
生物钟已经很难改了，从大学到现在工作有5年了，一直没午睡，下午精神还是不错的。
